Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба в санатории имени Калинина назначается для исправления осанки, улучшения координации, тренировки мышц пресса, рук и ног, стабилизации работы нервной системы. Занятия скандинавской ходьбой можно проходить в группе или индивидуально.

Во время первых занятий требуется пройти с тренером, который покажет правильные движения и как следует держать корпус. После занятий скандинавской ходьбой усталость практически не чувствуется за счет равномерного распределения нагрузки на все мышцы.

Эффективность скандинавской ходьбы подтверждается поддержанием тонуса мышц как верхней, так и нижней частей тела, улучшением осанки, координации и равновесия. Скандинавская ходьба показана пациентам с избыточным весом, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердца и легких.