Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка - это психотерапевтическая методика, которая направлена на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенного в результате дистресса. Аутогенная тренировка основана на активном самовнушении на фоне мышечного расслабления. В результате самовнушения можно менять черты характера, привычки и т.д. Аутогенная тренировка отличается от гипноза тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом.

Аутогенная тренировка получила широкое распространение в медицине, и в других областях, связанных с деятельностью человека. Ее целесообразно применять в комплексе с другими психотерапевтическими методами, в частности, сочетать с лечебным убеждением и внушением. В результате повышается тонус парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что в свою очередь способствует нейтрализации негативной стрессовой реакции организма и является лечебным эффектом аутогенной тренировки.

Показания к применению:

  • энцефалопатия с астеническим, вегето-сосудистым, гипоталамическим синдромами;
  • неврозы;
  • головные боли;
  • синдром вегетативной дистонии;
  • мигрень;
  • депрессия.

Противопоказания:

  • болезнь Паркинсона;
  • нарушения психики и наркомания;
  • последствия травм и заболеваний спинного и головного мозга;
  • рассеянный склероз;
  • эпилепсия, а также онкопатологии нервной системы.