Нервно-мышечная релаксация

В основе нервно-мышечной релаксации лежит полноценный отдых с дозированной физической нагрузкой, которая снижает нервную активность и сократительное напряжение скелетной мускулатуры. Поскольку в расслабленном состоянии мышц стресс и беспокойство невозможны, поэтому процесс расслабления приводит к балансу  в теле и сознании. Перед назначением данной процедуры гости санатория обязательно проходят функциональное и клиническое обследование, чтобы убедиться в отсутствии соматических заболеваний.

Мышечное расслабление (релаксация) используется для борьбы с состоянием эмоционального напряжения и тревоги, а также для предупреждения их возникновения. Включает в себя различные сокращения мышц, выполняемые пациентом согласно исходным инструкциям. Каждому определенному типу эмоционального возбуждения соответствует напряжение определенной группы мышц - организм начинает постепенно расслабляться, а боль в теле исчезать.

Упражнения на мышечную релаксацию очень эффективны, когда человеку приходится переживать длительный стресс, сложные жизненные ситуации, испытывать повышенную тревожность, жестокую бессонницу. Если нервно-мышечную релаксацию проводить регулярно и грамотно, можно обеспечить себе настроение, высокую работоспособность, спокойствие, уверенность. Появляющееся напряжение можно будет сбрасывать в любое время, можно стать неуязвимым для стрессов и неврозов.

Показания к применению:

  • головные боли напряжения синдром вегетативной дистонии;
  • мигрень и депрессия;
  • неврозы;
  • энцефалопатия с астеническим, вегето-сосудистым, гипоталамическим синдромами.

Противопоказания:

  • болезнь Паркинсона;
  • рассеянный склероз;
  • эпилепсия;
  • онкопатологии нервной системы;
  • последствия травм и заболеваний спинного и головного мозга;
  • нарушения психики и наркомания.