Основу лечебной физкультуры в санатории Калинина составляет сочетание физических упражнений с естественными факторами природы с целью достижения лечебно-профилактического эффекта. Оборудованы два зала для проведения занятий лечебной физкультурой. В малом организуются индивидуальные занятия, в большом – групповые.
ЛФК индивидуальная
Малый зал предназначен для проведения индивидуальных занятий ЛФК, по назначению лечащего врача. Преимущественно индивидуальный подход требуется пациентам с ограниченной двигательной активностью, в период после операций и восстановления после травм, сердечно-сосудистыми патологиями и детским церебральным параличом.
ЛФК групповая
Групповые занятия ЛФК в санатории Калинина проводятся в большом зале. В упражнения лечебной гимнастики включены элементы йоги, стретчинга, а также проводятся занятия с использованием гимнастической палки, степ-доски, балансировочной платформы, гантелей, эспандера, фитбола и медицинбола.
Лечебная физкультура направлена на уменьшение проявлений признаков заболевания, а в некоторых случаях с ее помощью достигается полное его исчезновение. Некоторые заболевания ОДА требуют назначения корригирующих упражнений, направленных на восстановление тонуса мышц.
Также в лечебной физкультуре распространены рефлекторные упражнения. Это такие упражнения, во время выполнения которых происходит задействование тех групп мышц, которые находятся на удаленном расстоянии от основных тренируемых.
Фитбол
- Занятия с фитболом или швейцарским мячом по нраву и взрослым и детям, ведь упражнения на нем легки в исполнении и достаточно эффективны: укрепляют мышцы спины, корректируют фигуру и осанку, восстанавливают подвижность мышц.
Медицинбол
- Медицинбол представляет собой мяч небольшого размера и похож на фитбол. В основном медицинбол используют для увеличения силы и тонуса мышц определенной части тела. Принцип действия схож по занятиям с гантелями.
Гантели
- Гантели – мини-копия штанги, которые отличаются своей универсальностью, возможностью проработать больше мышечных групп. Во время занятий с гантелями амплитуда движения груза увеличивается, что способствует большей растяжке и более сильному сокращению мышц.
Гимнастическая палка
- Гимнастическая палка – эффективный и своеобразный метод лечения заболеваний позвоночника, в частности сколиоза, и плоскостопия, поскольку именно посредством гимнастической палки происходит лучшая проработка отдельных мышц и связок.
Эспандер-трубчатый амортизатор (эксертьюб)
- Эспандер-трубчатый амортизатор представляет собой резиновую скакалку с двумя ручками. Занятия с таким эспандером способствуют укреплению и проработке всех групп мышц тела. Эспандер предоставляет возможность комбинировать различные упражнения, включать новые элементы в тренировки: эксертьюб можно зафиксировать локтем и выполнять упражнения в положении – сидя, встать на него ногами и растягивать, прорабатывая мышцы рук, спины и плечевые суставы.
Балансировочная платформа bosu (Босу)
- Балансировочная платформа bosu (Босу) в санатории имени Калинина используется для коррекции тела и фигуры. Представляет собой полусферу, при помощи занятий на которой укрепляются все мышцы тела, в первую очередь пресса и спины, происходит тренировка вестибулярного аппарата, корректируется осанка, улучшается координация.
- Балансировочная платформа bosu (Босу) достаточно распространена и широко применяется для занятий аэробикой, фитнесом, силовыми нагрузками. Профессиональные спортсмены: баскетболисты, гимнасты, горнолыжники, теннисисты, сноубордисты в своих тренировках также прибегают к помощи балансировочной платформы.
